AMINOKISELINE

Aminokiseline su osnovne gradivne jedinice mišića i bjelančevina – proteina, a dijele se na esencijalne i neesencijalne. Pomoću dodataka prehrani ili hranom potrebno je unositi esencijalne aminokiseline zato što ih naše tijelo ne može samostalno proizvesti. Aminokiseline pomažu za povećanje izdržljivosti i izgradnju mišića zbog čega se često povezuju sa sportašima, no usprkos tome mogu biti vrlo korisne za sve. Suplementi aminokiselina koriste se za stimuliranje gubitka abdominalne masti kod žena u menopauzi, ali i kao bi se zadržala mišićna masa kod redovitog vježbanja.